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気持ちのいいマッサージ【体をリラックスさせよう】

マッサージ

マッサージ店のサービス

横浜には数多くのマッサージ店がありますが、そのサービスはお店により様々です。ベッドで行う全身のコースが基本ですが、チェアで行う上半身中心の短時間コースなどもあります。また、頭ほぐしや足裏からひざ下までのフットマッサージなど、1つの部位を中心としたメニューもあります。女性におすすめの、お顔限定のリンパマッサージなどもあり、こちらは表情筋をもみほぐすことで肌の新陳代謝が高まり、顔色の改善や引き締めの効果が期待できます。自分の今の疲れ具合や、不調の部位にあわせて、メニューを決めると良いですね。マッサージの際に体の歪みを指摘してもらったり、ストレッチのやり方を指導してもらったりなど、ためになるサービスもしてもらえることもあります。

院内

マッサージの高い効果とは

マッサージを受けると筋肉が柔らかくなって血流が活発になり、リンパの流れも改善されます。さらに、副交感神経が活発になり、緊張がとけてリラックス状態になります。身体の凝りがほぐれるだけでなく、イライラや不眠などが解消されることも多いです。また免疫力も高まり風邪なども引きにくくなります。運動後の疲労にも効果絶大で、単に休んでいるよりも疲労回復が早いです。そのため、スポーツ選手や体を使うような仕事の方にはより有効ですね。肩こりや腰痛の方がマッサージ店を利用することが多いですが、凝った部分の筋肉をリラックスさせ柔らかくすれば、症状は改善されます。さらに、お店での施術に加えて自宅でもストレッチをすれば、かなり症状が回復するでしょう。是非、横浜のマッサージ店で、その効果を実感してみて下さい。